本日断食3日目

断食開始

2021年5月1日から開始。

初日からずっとお腹が空いてグーグー鳴っている💧

 

1日目

断食初日。

ノンカフェインのお茶だけで過ごす。

まだ体力的にも精神的にも余裕がある。元気。

その日の内にやれる事は全部済まそうと思い、溜まっていた衣類を洗濯!!

洗濯終了のメロディー音が聞こえる。

「干そう♬」

私は洗濯物を室内で干す派。

いつも通り部屋に干しに行く。

すると洗濯物を干している部屋の床が水浸し!!!

「何これ?」

「もしかして上の階の住人の水漏れ?」

ビックリ😳

 

気付いたのは深夜2時。

原因を探るため部屋を見渡す。

何と⚠

部屋に置いてあった衣類を乾かすための除湿衣類乾燥機が壊れていた。

水を貯めるタンクとは別の箇所から水が漏れ、排水されている👀

そのため床一面水浸し!!!!!!!!!!!!!!!!

最悪💢

夜中の2時、シャワー入りたて🚿

洗濯物を干し終えたら寝るつもりだった・・・

 

汗だくになりながらタオル3枚を使い拭き掃除。

雑巾にしちゃったし無駄にいろんな所を掃除しまくったからタオルは全部捨てちゃった。

1日目断食終了後だったため余力はあったものの体力はそこそこ尽きていた💨

深夜2時から床の大掃除!!!

せっかくシャワー浴びたばっかりだったのに汗だくになっちゃった。

なんてツイてないんだろう。

除湿衣類乾燥機も毎日2年くらい使用していたから寿命だったのかも・・・

 

2日目

1日目同様、ノンカフェインのお茶だけで過ごす。

やっぱりお腹空いた~

ブログ友達「がちょのひとりごと。」がちょー様、「東大生母の子育て回想記」utokyo318様のブログを見に行く💖

コッテリ味玉まみれ背油多めラーメンをオーダーした画像や、ローマ発のマリトッツォというスイーツの紹介画像を見てヨダレが出そうになる🤤

 

断食の辛いところ

冷蔵庫を開けると備蓄されている食品はある。

日本酒でもワインでもチーズでもチョコレートでも入っている。

ノンカフェインのお茶を取り出す度、それらの食品が目に飛び込んでくる。

キッチンには買っていたパンも置いてあるが、断食中に賞味期限が切れていた💦

「何で断食前に食べなかったんだろう、バカだな・・・」

「あぁーお腹空いた」

と空腹を痛感。

 

3日目

本日は断食3日目。

もっとお腹がペシャンコになっているかと思いきや💢なってない!!!

という事は自分の想像以上に体重増加している可能性大🐷

まだ体重計には乗っていない。怖い。

ブログでも3日間の断食宣言をしていたので明朝まではやり切ります!

が・・・体重計に乗って自分の元の体重に戻っていなかったら後2日追加してやるかも📅

はぁー😓耐えられるかな。

「断食中は集中力研ぎ澄まされる!?」と思いきや3日目の今、食べられないストレスで眠れないしイライラ⚡

夜中はスマホを開く度にいろんな種類の食べ物やお料理の画像を見まくっています。

自分で決めた事だから3日間の断食はやり切る💪

しかし、3日目の現在声も元気なくなってきた。

空腹になるとお腹に力が入らないから声量がなくなる・・・

 

食事をとらないと時間ってたくさんある事に気付かされる。

なのに集中力が続かない。

 

3日目の夜もスマホで食べ物見まくって食べたつもりになろう🍜🍰

今日は眠れるかな~

 

まとめ

時々の断食って健康に良いと言われている。

身体機能の回復(デトックス)になるらしい。

そもそも現代人の一日3回の食事は食べ過ぎであるという説もある。

1回あたりの食事の消化には6~7時間かかるので3回も食事をとれば胃腸はほぼ休みなくフル稼働。

断食をすると一定の期間胃腸を休める事ができるので本来の機能を取り戻し結果的に健康につながるそう。

 

胃腸の機能を休ませたい

今年始まってから(昨年末も含め)緊急事態宣言が始まったと思うと一旦解除され、またすぐ緊急事態宣言の繰り返し。

結局ゴールデンウィークも緊急事態宣言発令。

外に出掛けられないこの数ヶ月間毎晩お酒を飲んでいた。

晩酌しているとツマミが欲しくなる。

夜中に乾き物を食べたりしていて本当に胃腸は休まっていない😓

不摂生でお腹も出てきちゃってた🌀

世間では16時間プチ断食なるものも流行っているみたい。
実際試している人の話を聞いたけど効果の程は・・・わからないらしいww

いよいよ4日目の明日は断食明け。元の体重に戻っていると良いな

 

 

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6件のコメント

断食✨✨
すごいです。16時間断食はチャレンジしたことがあるのですが、14時間くらいで挫折しました…
断食は内臓には、絶対いい効果があると思います。昔の人は毎日食べられるわけではないですし、それが普通かもしれません。
わたしも、1日くらい断食したほうがいいかも…

KO様✨
一年ぶりの断食は結構キツイです…。
今は食べたいものが沢山頭に浮かんできます(*゚∀゚*)
断食は体重を落とす一番手っ取り早い方法のはずが!精神力と忍耐力が鍛えられます!!

「16時間断食」やはり流行っているのですね♡内臓を休めるだけなら16時間くらいの方が良いのかも(^_−)−☆

断食、お疲れ様でした♫
3日間続けられた精神力、尊敬いたします!

私も「空腹は最強のクスリ」のことを書こうかなと思っていますが、現代人は食べ過ぎだと言いますよね・・・・
晩御飯を食べないという、プチ断食的なものはときどきやっていますが、胃腸を休めることも必要ですね。

utokyo318様✨
3日間やり切りました♡
胃が小さくなっている気がします!!!
今朝、お腹をみたらペシャンコになってて元の体重に戻っていました〜*\(^o^)/*
断食は終わった後の達成感が半端ないです♪
これをキッカケに腹八分目の食事を心掛けたいです。今から何を食べようかな〜と悩みますがスープにしときます☆

こんにちは♪
断食もすごい!
脱帽ですよ
大したものですこちこさまは。

私はアルコールもやめられないので、断食はムリですねぇww

断食は身体にも良いと聞くので数日食べないことも良いものでありましたよ☆

やりきっておめでとう御座います!

がちょ様✨
ありがとうございます(;ω;)
一年ぶりの断食は辛く苦しいものでしたが、なんとかやりきりました♡
体重も元通り♪
やって良かったです。

投稿者がちょーの怪談朗読「日本人形」も昨夜アップしました☆

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